Kadın Sağlığında Gizli Kahraman Civanperçeminin Gücü

Binlerce Yıllık Şifalı Miras Civanperçemi

Doğanın zengin hazinelerinden biri olan civanperçemi, yıllardır kadın sağlığı için kullanılan etkileyici bir bitki olarak öne çıkıyor. Kadınların yaşamındaki çeşitli dönemlerde destekleyici bir rol oynayan bu bitkinin tarihini, kullanımını ve etkilerini keşfetmeye ne dersiniz?

Civanperçemi, kadınların yaşamlarındaki farklı aşamalarda bir dizi sağlık sorununa karşı doğal bir çözüm sunabilir. Adet döngüsünden menopoz dönemine kadar, bu bitkinin kadın sağlığına sunduğu faydaları incelediğimizde şaşırtıcı sonuçlarla karşılaşıyoruz.

Bu kıymetli bitki, antik çağlardan beri kadın sağlığıyla ilgilenen bilge insanlar tarafından kullanılmıştır. Antik Yunan mitolojisinde adını taşıyan Achillea bitkisi, efsanevi savaşçı Akhilleus’un yaralarını iyileştirmek için kullanıldığına inanılır. Bu efsane, bitkinin güçlü iyileştirici özelliklerini simgeler. Orta Çağ’da, civanperçemi kadınların doğum sırasındaki ağrıları hafifletmek ve adet döngüsünü düzenlemek için kullanılmıştır. Doğal bir şifa kaynağı olarak bilinmesi, kadınların yaşamlarındaki çeşitli zorluklarla başa çıkabilmeleri için önemli bir rol oynamıştır.

Toprak tipine pek seçici olmamakla birlikte genellikle kuru, taşlı veya killi topraklarda gelişebilir. Özellikle güneşli bölgelerde daha iyi yetişme eğilimindedir. Civanperçemi ülkemizde Karadeniz’de ve Doğu Anadolu’ da yetişmektedir; Dünya’ da ise İtalya, Almanya ve Balkanlar’da yaygındır. Civanperçemi genellikle yol kenarları, kırlar, otlaklar ve orman açıklıkları gibi açık alanlarda yetişir. Bu yüzden yol kenarlarında, dağların yamaçlarında civanperçemi ile karşılaşabiliriz. Bu bitki, uzun ince yaprakları ve küçük, beyaz çiçekleri ile tanınır. Civanperçemi türlerine göre boyut farklılıkları göstermektedir. Boyutları 5 ile 10 cm arasında değişmektedir. Yaprakları tüylüdür. Çiçeklerinin renkleri de farklılık gösterebilmektedir. Renkleri beyaz ile krem rengi arasındadır. En iyi civanperçemine ulaşmak istiyorsanız güneşi çok olan dağlık yüksek bölgelerden toplayabilirsiniz. Bu sayede topladığınız civanperçeminden daha çok verim alabilir ve daha iyi sonuçlar alabilirsiniz.

Kadın Bedenine Doğadan Gelen Destek Civanperçemi

Son yıllarda yapılan bazı akademik çalışmalar, civanperçeminin kadın sağlığı üzerinde olumlu etkilerini desteklemektedir. Özellikle premenstrüel sendrom (PMS) semptomlarını hafifletme, adet düzensizlikleriyle başa çıkma ve menopoz semptomlarını azaltma konularında önemli bulgular ortaya çıkmıştır. Civanperçemi, özellikle adet döngüsü sorunları, ağrılı adet dönemleri, menopoz semptomları ve hafif düzeyde depresyon gibi kadın hastalıklarında kullanılmıştır. Anti-enflamatuar ve rahatlatıcı özellikleri, bu alanlarda rahatlama sağlamak adına etkili olabilir.

Doğanın sunduğu şifalı bir armağan olan civanperçeminin kadın sağlığına olan katkıları asırlardır bilinmektedir. Ancak, herhangi bir bitki ilacının kullanılması öncesinde bir sağlık uzmanına danışmak önemlidir. Civanperçemi gibi bitkilerin kullanımı, kişisel sağlık durumuna, alınan diğer ilaçlara ve genel sağlık geçmişine bağlı olarak değişebilir. Doğanın bu hediyesi, kadınların yaşamlarındaki farklı dönemlerde destekleyici bir rol oynayabilir.

Civanperçemi Nasıl Tüketilir?

Civanperçemini hem çay kürü olarak hem merhem şeklinde hem de sıvı ekstrakt olarak kullanmanız mümkündür.

Çay kürünü şu şekilde hazırlayabilirsiniz: 1 tatlı kaşığı civanperçemi bitkisini 1 fincan kaynar suya ekleyelim. Ardından kaynayan suda orta ateşte 4-5 dakika pişirilir. Bir fincan kaynar suya bir tatlı kaşığı kuru civanperçemi ekleyerek hazırlanan çay, bal veya limon eklenerek lezzetlendirilebilir. Civanperçemi çayı, günlük yaşamda karşılaşılan birçok rahatsızlığa karşı etkili bir çözümdür. Sindirim sistemini desteklemek, bağışıklık sistemini güçlendirmek ve stresle başa çıkmak için ideal bir tercihtir. Ayrıca kadın hormonal sistemini desteklemek için de harika bir seçenektir.

Civanperçemi çayı, günlük yaşamda karşılaşılan birçok rahatsızlığa karşı etkili bir çözümdür. Sindirim sistemini desteklemek, bağışıklık sistemini güçlendirmek ve stresle başa çıkmak için ideal bir tercihtir. Bir fincan kaynar suya bir yemek kaşığı kuru civanperçemi ekleyerek hazırlanan çay, bal veya limon eklenerek lezzetlendirilebilir.

Ayrıca civanperçeminin sıvı esktrakt/ekstre olarak da gıda takviyesi olarak sunulan formları konsantre bitki ekstreleri içerdiği için daha az tüketimi ile daha çok fayda sağlayabilir.

Civanperçemi Merhemi ile Doğal Bakım

Cilt sağlığına yönelik olarak, civanperçemi merhemi oldukça etkilidir. Yaraları iyileştirmek, cilt problemlerine çözüm sunmak ve kas ağrılarıyla başa çıkmak için kullanılabilir. Taze civanperçemi ve hindistancevizi yağının bir araya gelmesiyle oluşan bu merhem, düzenli kullanımda cilde doğal bir parlaklık kazandırabilir ve rahatlatıcı bir etki sağlayabilir.

Civanperçemi, doğanın bize sunduğu değerli bir hediye olup çeşitli formlarda kullanılarak sağlığımıza katkıda bulunabilir. Ancak, herhangi bir bitkisel ürünü kullanmadan önce bir uzmana danışmak önemlidir, özellikle de kronik bir sağlık durumunuz veya alerjiniz varsa. Doğanın gücünü keşfederken, sağlıklı yaşamın kapılarını aralamak için civanperçemiyle tanışabilir ve doğal iyileşme sürecine adım atabilirsiniz.

UYARI: Unutmayın ki sağlıklı bir yaşam tarzı ve dengeli bir beslenme, genel sağlık ve esenlik için temel faktörlerdir. Alerjik bünyeye sahip olanlar, doktorlarına danışmadan civanperçemi kullanmamalıdır. Civanperçeminin önerilen miktardan fazla kullanılması birçok sağlık problemine yol açabilir. Herhangi bir ilaç kullanan ya da başka bir sağlık problemi olanların civanperçemi tüketmeden önce doktoruna danışması gerekmektedir. Bu sayfada yazılanlar sadece bilgilendirme amaçlıdır ve herhangi bir tıbbi tavsiye içermemektedir.

Sorularınız için whatsapp hattımız: +905325523737

KAYNAKÇA

1) Ali, S. I., Gopalakrishnan, B., & Venkatesalu, V. (2017). Pharmacognosy, Phytochemistry and Pharmacological Properties of Achillea millefolium L.: A Review. Phytotherapy Research, 31(8), 1140-1161. doi: 10.1002/ptr.5840
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28618131/

2)Tadić, V., Arsić, I., Zvezdanović, J., Zugić, A., Cvetković, D., & Pavkov, S. (2017). The estimation of the traditionally used yarrow (Achillea millefolium L. Asteraceae) oil extracts with anti-inflammatory potential in topical application. Journal of Ethnopharmacology, 199, 138-148. doi: 10.1016/j.jep.2017.02.002.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28163113/

3) Firouzabadi, M., Pourramezani, N., & Balvardi, M. (Yayın tarihi yok). Comparing the Effects of Yarrow, Honey, and Breast Milk for Healing Nipple Fissure. [Çalışma başlığı] International Journal of Nursing and Midwifery Research. doi: 10.4103/ijnmr.IJNMR_133_19.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33014738/

4) Tadić, V., Arsić, I., Zvezdanović, J., Zugić, A., Cvetković, D., & Pavkov, S. (2017). The estimation of the traditionally used yarrow (Achillea millefolium L. Asteraceae) oil extracts with anti-inflammatory potential in topical application. Journal of Ethnopharmacology, 199, 138-148. doi: 10.1016/j.jep.2017.02.002.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28163113/

5) Jenabi, E., & Fereidoony, B. (2015). Effect of Achillea Millefolium on Relief of Primary Dysmenorrhea: A Double-Blind Randomized Clinical Trial. Journal of Pediatric and Adolescent Gynecology, 28(6), 402-404. doi: 10.1016/j.jpag.2014.12.008.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26238568/

6) Moradi, M., Rafieian-Koupaei, M., Imani-Rastabi, R., et al. (2013). Antispasmodic effects of yarrow (Achillea millefolium L.) extract in the isolated ileum of rat. African Journal of Traditional, Complementary and Alternative Medicines, 10(6), 499. doi: 10.4314/ajtcam.v10i6.19.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26238568/

7) Grigore, A., Colceru-Mihul, S., Bazdoaca, C., Yuksel, R., Ionita, C., & Glava, L. (2020). Antimicrobial Activity of an Achillea millefolium L. Proceedings, 57(1), 34. https://doi.org/10.3390/proceedings2020057034
https://www.mdpi.com/2504-3900/57/1/34

8) Becker, L. C., Bergfeld, W. F., Belsito, D. V., Hill, R. A., Klaassen, C. D., Liebler, D. C., Marks Jr, J. G., Shank, R. C., Slaga, T. J., Snyder, P. W., & Andersen, F. A. (2016). Safety Assessment of Achillea millefolium as Used in Cosmetics. International Journal of Toxicology, 35(6), 687-695. doi: 10.1177/1091581816677717.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27913788/

9) Applequist, W. L., & Moerman, D. E. (2011). Yarrow (Achillea millefolium L.): A Neglected Panacea? A Review of Ethnobotany, Bioactivity, and Biomedical Research. Economic Botany, 65(2), 209-225. doi: 10.1007/s12231-011-9154-3
https://www.researchgate.net/publication/226940149_Yarrow_Achillea_millefolium_L_A_Neglected_Panacea_A_Review_of_Ethnobotany_Bioactivity_and_Biomedical_Research1

10) Blumenthal, M., Goldberg, A., & Brinckmann, J. (2000). Herbal Medicine. Expanded Commission E Monographs. Integrative Medicine Communications.11) Hajhashemi, M., Ghanbari, Z., Movahedi, M., Rafieian, M., Keivani, A., & Haghollahi, F. (2018). The effect of Achillea millefolium and Hypericum perforatum ointments on episiotomy wound healing in primiparous women. J Matern Fetal Neonatal Med, 31(1), 63-69. https://doi.org/10.1080/14767058.2016.1275549
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28027682/

12) Jenabi, E., & Fereidoony, B. (2015). Effect of Achillea Millefolium on Relief of Primary Dysmenorrhea: A Double-Blind Randomized Clinical Trial. J Pediatr Adolesc Gynecol, 28(5), 402-404. https://doi.org/10.1016/j.jpag.2014.12.008
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26238568/

13) Kazemian, A., Toghiani, A., Shafiei, K., Afshar, H., Rafiei, R., Memari, M., & Adibi, P. (2017). Evaluating the efficacy of mixture of Boswellia carterii, Zingiber officinale, and Achillea millefolium on severity of symptoms, anxiety, and depression in irritable bowel syndrome patients. J Res Med Sci, 22, 120. https://doi.org/10.4103/jrms.JRMS_905_16
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29259631/

14) Nemeth, E., & Bernath, J. (2008). Biological activities of yarrow species (Achillea spp.). Curr Pharm Des, 14(29), 3151-3167. https://doi.org/10.2174/138161208786404281
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19075697/

15) Tadić, V., Arsić, I., Zvezdanović, J., Zugić, A., Cvetković, D., & Pavkov, S. (2017). The estimation of the traditionally used yarrow (Achillea millefolium L. Asteraceae) oil extracts with anti-inflammatory potential in topical application. J Ethnopharmacol, 199, 138-148. https://doi.org/10.1016/j.jep.2017.02.002
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28163113/