Sağlıksız besinler, sigara ve alkol bünyemizde bulunan bize iyi gelen birçok iyi türlü bakterilerin ölmesine sebep olmaktadır. İyi türlü bakterilerimiz öldükçe bizim bağırsaklarımızı bozmaktadır. Hastalanın bağırsaklarımızı düzeltmemiz için doğal yollu birçok besin kaynağı bulunmaktadır. Ama ilk başta şunu unutmamalıyız ki hangi besini tüketirsek tüketelim önemli noktalardan biri de besini çok çiğnememizdir. Şimdi gelin hep beraber bağırsaklarımıza iyi gelen besinlerimizin hangileri olduğunu öğrenelim. Kefir, yoğurt, elma, somon gibi besinler iyi olan bakterilerimizin çoğalmasına artmasına sebep olmaktadır. Kiona, China’ nın ise sindirim sistemini hızlandırdığı, bağırsaklarımızın çalışmasında etkin yol oynadığı gözlenmiştir. Hızlıca ve kolayca sindirilen besinler bağırsaklarımıza iyi gelmekte onların düzelmesini sağlamaktadır.
Kiona’nın Faydaları Nelerdir?
Kiona’ nın en önemli özelliği bağırsaklarımızı hızlıca çalıştırması ve kilo vermemizi hızlandırmasıdır. İçerisinde bulundurduğu magnezyum sayesinde migreni önler, diyabet olma olasılığını azaltır, dişleri ve kemikleri güçlendirmektedir. Diğer besinler de bulunan lif kaynağı bakımından 2 kat daha zengindir. Bu sayede kabız olma olasılığını en aza indirmektedir. Ayrıca içerisinde bulundurduğu lifler sayesinde kalp hastalıklarının da önüne geçmektedir. Faydaları sadece bunlarla sınırlı değildir. Aynı zamanda içerisinde bulundurduğu B2 sayesinde metabolizmayı düzenler ve enerji üretiminin artmasına sebep olmaktadır. Birçok Avrupa ülkesinde meşhur olan kiona ülkemizde de yavaş yavaş adını duyurmaya başlamıştır. Hem zayıflamak hem de metabolizmanızı düzenlemek istiyorsanız kiona tam size göredir.
Chia Tüketerek Sizde Sağlıklı Bir Yaşama Merhaba Diyebilirsiniz
Chia tohumunun birçok faydası vardır. Günümüz de birçok insan chia’yı kilo vermek için kullanmaktadır. Peki chia nasıl kilo verdirir? Chia içerisinde bulundurduğu birçok tahıl sayesinde sizleri tok tutmaktadır. Metabolizmanızı hızlandırmakta ve kabızlık sorununuzun önüne geçmektedir. Sadece kilo vermek için değil sağlıklı bağırsaklar için de chia tüketmeliyiz. Vücudunuz da oluşabilecek iltihapları da önlemektedir. Beynimiz için ise yine yararı vardır. Beynimizin içinde bulunan serbest radikalların oluşturabileceği bütün kötülükleri önlemektedir. Organlarımıza bu kadar yararı varken aynı zaman da cildimiz için dosttur. Cildinizin nem dengesini korumakta ve kurumasını önlemektedir. Hem kilo vermenize yardımcı hem de sizi bu kadar koruyan besine asla hayır diyemeyeceksiniz.