Yeni Yılda Hafifle (Mini Detoks Paketi)

 598.90

Sepeti görüntüle
Ürün kodu: B-511

Instagram Paylaşımları

Sizden Gelen Paylaşımlar
@thelifecoshop
thelifecoshop : 1 porsiyonu sadece 20 kalori✨ 💪Açlık hissini azaltır, metabolizmayı hızlandırır! ☀️1 dakikada hazırlayacağınız Limonlu Acı Biberli İçecek ile güne metabolizmanızı hızlandırarak başlayın! 🌱Sindirim sistemini yeniden yapılandıran prebiyotik bileşen (Hindiba kökü lifi) içeren ve yüksek lif oranına sahip olan bu içecek tozu, içeriğindeki acı biber (cayenne biberi) ile açlık hissini azaltır ve metabolizmayı hızlandırarak kilo kaybını destekler. #cayenne #cayennelemonade #detoks #kiloverme #bitkisel #doğal #diyetdestekleyici #araöğün #evdedetoks

 598.90

Sepeti görüntüle

ARALIK ÖZEL!

250₺ üzeri 35₺
400₺ üzeri 65₺
750₺ üzeri 110₺
Sepette İndirim

Açıklama

Yeni Yılda Hafifle (Mini Detoks Paketi) Nasıl Kullanılır? 

10:00TheLifeCo limonlu paprikalı içecek

(gün içinde de 2-3 porsiyon tüketilebilir)


11:00 / Kahvaltı alternatifleri:

1- Haşlanmış yumurta – 1 küçük domates ve salatalık- zeytin – 2 -3 adet ceviz ya da 8-10 adet çiğ badem ya da 4-5 adet çiğ fındık

2- Prebiyotikli Müsli + bitkisel süt (tercihen) ve üzeri için 8-10 adet yaban mersini veya yarım muz veya 1 adet elma veya narenciye

3- Chia pudding / üzerine 8-10 adet yaban mersini veya yarım muz veya 1 adet elma veya narenciye veya da 8-10 adet çiğ badem ya da 4-5 adet çiğ fındık

4- Glutensiz unlarla hazırlanmış ve Hindistan cevizi yağı ile hazırlanmış pankek (porsiyona dikkat edelim 2-3 küçük adet yeterli olacaktır) Dilenirse yanında 5-6 adet yaban mersini ve üzerine az miktarda agave şurubu eklenebilir.

5- Yeşil sebzeler içecek tozu ile hazırlanmış içecek (tek başına suya ya da sebze suyuna ekleyerek kullanılabilir)


14:00 /Öğle yemeği alternatifleri:

  • Detoks çorbası ya da pancar çorbası + Bol koyu yeşillikler içeren ve dilenirse (2-3 kaşık) tahıl da içeren salata
  • Mercimek, nohut, fasülye gibi bakliyat yemeği
  • Evde yapılmış sebze yemeği

*Öğünlerinize özellikle koyu yeşil yapraklılardan oluşan salata ekleyebilirsiniz.


16:30 /Ara öğün alternatifleri:

1– TheLifeCo Organik Psyllium ile içecek alternatifleri  (karnıyarık otu tozu) ile hazırlanır:

  • 1-Elma Suyu + limon + zencefil + karnıyarık otu tozu (1tatlı kaşığı silme)
  • 2-Elma+armut suyu+ 1 tatlı kaşığı karnıyarık otu tozu
  • 3-Dilediğiniz koyu yeşilliklerin suyu+salatalık suyu+limon suyu+1 tatlı kaşığı karnıyarık otu tozu

(tariflerin hepsinde dilerseniz meyve ya da sebze suyunun kıvamını normal su ile açabilirsiniz)

(asiditesi yüksek portakal, mandalina gibi meyvelerin suyuyla tüketmeniz önerilmez.)

2- Turmeric latte

3-Yeşil sebzeler içecek tozu (dilenirse psyllium eklenebilir)

  • porsiyon meyve (aynı renkte meyveler beraber tercih edilmeli)

5-Yoğurt

6-Smoothie (içerisine dilenirse psyllium eklenebilir)


18:00 / Akşam yemeği alternatifleri

1- Baklagilli Salata (2-3 kaşık baklagil içerebilir) + Bol yeşillik ile tercih edilmeli – zeytin yağı ya da avokado yağı ve sirke ya da limon)

2-Haşlanmış sebze – Mevsim sebzeleri


Gün içerisinde:

  • Organik Hindistan cevizi yağı koyulmuş istediğiniz kahveyi içilebilirsiniz. (1 tatlı kaşığına kadar kullanılabilir.) Kafeini normal tüketiminizin altına çekmeyi hedefleyebilirsiniz.
  • Saat 18.00’dan sonra da dilediğiniz kadar şekersiz bitki çayı tüketebilirsiniz.
  • Akşam yemeğinden sonra 2 tane TheLifeCo Probiyotik her gün alınması tavsiye edilir.
  • Kabızlık sorununuz var ise bitkisel laksatif takviyeler kullanabilirsiniz.
  • Gün içerisinde TheLifeCo Detoks Çorbasından dilediğiniz kadar tüketebilirisiniz.
  • Tarif: Evinizde bulunan Kereviz, lahana, havuç, soğan, sarımsak, biber vb sebzeleri suda kaynatın. Suyu ve taneleri ayırın. Sadece suyunu kullanacağınız bu çorbadan gün içinde dilediğiniz kadar tüketebilirsiniz. Zerdeçal, zencefil, kimyon, kırmızı biber gibi baharatlar ekleyerek tadını zenginleştirebilirsiniz.

Sıkça Sorulan Sorular

Baklagilli/tahıllı salatalarda hangilerini kullanabilirim?

Kinoa, karabuğday, maş fasülyesi, nohut gibi bol lifli yüksek bitkisel protein içeriği olanlar tercih etmenizi öneririz.

Hangi bitki çaylarının tüketilmesi önerilir?

Ihlamur, papatya, rooibos, adaçayı gibi hafif ve kafein içermeyen bitki çayları tavsiye edilir.

Yeşil sebzeler içecek tozunu yeşil içeceğimin içine ekleyebilir miyim?

Yeşil içeceğinizin besin değerini artırmak için ekleyebilirsiniz.

Limonlu acı biberli içecek tozunu sıcak tüketebilir miyim?

Dilerseniz soğuk dilerseniz sıcak olarak tüketebilirsiniz.

Ne kadar su tüketmeliyim?

Kilonuzu 0.03 ile çarpıp çıkan rakamı litre oranında tüketmeniz önerilir. Bunu minimum miktar olarak düşünebilirsiniz.

Taze sebze ya da meyve suyu bulmakta zorlanıyorum psylliumu yoğurda ya da kefire karıştırabilir miyim?

Tabii ki dilerseniz yeşil sebzeler içecek tozuna da karıştırıp kullanabilirsiniz.

Psyllium bağırsak tembelliğine sebep olur mu?

Hayır böyle bir etkisi bulunmamaktadır. Sürekli tüketebileceğiniz %100 bitkisel liflerden oluşan bir üründür.

Oruç saatlerini kaydırabilir miyim?

Yaşam tarzınıza göre 16:8 saat oranını uygulayacak şekilde kendinize göre uyarlayabilirsiniz. 

 

İncelemeler

Henüz inceleme yapılmadı.


“Yeni Yılda Hafifle (Mini Detoks Paketi)” için yorum yapan ilk kişi siz olun

There are no questions yet. Be the first to ask a question about this product.

Only registered users are eligible to enter questions