TheLifeCo Organik Psyllium(Karnıyarık Otu) Tozu 250 gr

cerenkayahan : Merhabalar 🌸 Daha önce pizzada da kullandığım karnıyarık otu tozunu bu sefer lavaş yapmak için kullandım. Pişmiş halinin fotoğrafı yok maalesef:( tadını çok sevip yemeye daldığım için çekmeyi unutmuş olabilirim🐥 Ben psylliumu daha çok bağlayıcılığı artırmak ve yumuşak kıvam elde etmek için kullanıyorum. Glutensiz beslenmede benim büyük kurtarıcım😍 Gelelim lavaşın tarifine ve psylliumun faydalarına..Kesinlikle deneyin hem yapması çok kolay hem de çok lezzetli🫓 🫓150 gr ılık suyun üzerine önce 120 gr çiğ karabuğday unu, ardından 13 gr karnıyarık otu tozu (bu tarif göz kararı tutmuyor tartı kullanmanızı şiddetle tavsiye ediyorum🐣) ve bir tutam tuz ekliyoruz.Yoğurduktan sonra hamuru dörde bölüp biraz unlayarak açıyoruz. 🫓Önceden ısıttığımız yağsız yanmaz yapışmaz kızgın tavada üstüne çatalla birkaç delik açarak pişiriyoruz. Sonrasında sıcak sıcak yiyoruz😍 Psyllium bağırsakta önemli etkilere sahip olan bir liftir. Prebiyotik etki gösteren Psyllium’un bağırsak sağlığını korumada etkisi büyüktür. Psyllium gibi çözünür lifler, oluşturduğu jelimsi doku sayesinde gıdaların sindirimini yavaşlatarak kan şekeri ve insülin seviyelerini dengeler. Psyllium oluşturduğu tokluk hissi sayesinde iştah kontrolünü kolaylaştırarak ve besin alımını azaltarak kilo kontrolüne yardımcı olur. Psyllium yağ ve safra asitlerini bağlayarak onların vücuttan atılmasını sağlar. Böylelikle bağlanarak kaybedilen safra asitlerinin yerine yenisini yapmak için, karaciğer daha fazla kolesterol kullanır. Sonuç olarak kandaki kolesterol düzeyleri azalır.

cerenkayahan : Merhabalar 🌸 Daha önce pizzada da kullandığım karnıyarık otu tozunu bu sefer lavaş yapmak için kullandım. Pişmiş halinin fotoğrafı yok maalesef:( tadını çok sevip yemeye daldığım için çekmeyi unutmuş olabilirim🐥 Ben psylliumu daha çok bağlayıcılığı artırmak ve yumuşak kıvam elde etmek için kullanıyorum. Glutensiz beslenmede benim büyük kurtarıcım😍 Gelelim lavaşın tarifine ve psylliumun faydalarına..Kesinlikle deneyin hem yapması çok kolay hem de çok lezzetli🫓 🫓150 gr ılık suyun üzerine önce 120 gr çiğ karabuğday unu, ardından 13 gr karnıyarık otu tozu (bu tarif göz kararı tutmuyor tartı kullanmanızı şiddetle tavsiye ediyorum🐣) ve bir tutam tuz ekliyoruz.Yoğurduktan sonra hamuru dörde bölüp biraz unlayarak açıyoruz. 🫓Önceden ısıttığımız yağsız yanmaz yapışmaz kızgın tavada üstüne çatalla birkaç delik açarak pişiriyoruz. Sonrasında sıcak sıcak yiyoruz😍 Psyllium bağırsakta önemli etkilere sahip olan bir liftir. Prebiyotik etki gösteren Psyllium’un bağırsak sağlığını korumada etkisi büyüktür. Psyllium gibi çözünür lifler, oluşturduğu jelimsi doku sayesinde gıdaların sindirimini yavaşlatarak kan şekeri ve insülin seviyelerini dengeler. Psyllium oluşturduğu tokluk hissi sayesinde iştah kontrolünü kolaylaştırarak ve besin alımını azaltarak kilo kontrolüne yardımcı olur. Psyllium yağ ve safra asitlerini bağlayarak onların vücuttan atılmasını sağlar. Böylelikle bağlanarak kaybedilen safra asitlerinin yerine yenisini yapmak için, karaciğer daha fazla kolesterol kullanır. Sonuç olarak kandaki kolesterol düzeyleri azalır.

thelifecoshop : 🌱TheLifeCo Organik Psyllium İçecek Tozu: 10 gr’ında 8 gr lif barındırır. Midede şişip jelleşerek tokluk hissi verir. Harika bir pre-biyotik kaynağıdır. Kabızlığı engeller, bağırsak sağlığını ve toksin atımını destekler. Koruyucu ve katkı maddesi içermez %100 bitkinin tozudur. Tadı ve kokusu olmadığından yiyecek ve içeceklere kolaylıkla eklenebilir. . . . #thelifecoshop #psyllium #karnıyarıkotu #psylliumhusk #sağlıklıbeslenme #sağlıklısindirim #organik #zayıflama #detokssuyu #detoks #glutensiz #kiloverme #sağlıklızayıflama #kabızlık #prebiyotik

thelifecoshop : 🍍 Karnıyarık otunun prebiyotik etkisi, kefirin probiyotik etkisiyle, keten tohumunun yağıyla ve ananastaki bromelain enzimiyle birleşiyor; ödem atımına yardımcı, bağırsak hareketlerini düzenleyen ve tokluk hissini arttırarak iştahı dengelemeye yardımcı lezzetli bir içeceğe dönüşüyor. @diyetisyenmelda tarifiyle💛 #thelifecoshop #psyllium #karnıyarıkotu #sağlıklıbeslenme #sağlıklıiçecek #kabızlık #organik #organikürünler #glutensiztarifler #probiyotik #sağlıklıtarifler #thelifecoilekesfet

umaygur : Bal Kabağını Birde Böyle Deneyin😮‍💨✍🏼 Vegan Chia Puding (3 kişilik) Malzemeler: Taban; • 3 yemek kaşığı chia tohumu • 6 yemek kaşığı yulaf ezmesi • 1 yemek kaşığı agave şurubu • 400 ml bitkisel süt • 4 gram psyllium tozu Bal Kabağı Püresi; • 3-4 dilim buharda pişmiş bal kabağının püresi • 1 yemek kaşığı agave şurubu • 1 tatlı kaşığı toz vanilya • 1 çay kaşığı toz tarçın • 1/2 çay kaşığı toz zencefil • 3 yemek kaşığı bitkisel süt • 4 gram psyllium tozu Üzerine; • Vegan bisküvi parçaları *opsiyonel Hazırlama: Taban için gerekli malzemeleri bir kase içerisinde karıştırıp 15 dakika buzdolabında dinlendirin ve kıvamı koyulaşsın. Jöleleşen karışımı servis yapacağınız bardaklara porsiyonlayın. Sonrasında bal kabakları ile gerekli malzemeleri bzzlatın ve kıvamlı bir püre elde edin. Hazırladığınız tabanlar üzerine püreyi porsiyonladıktan sonra dilerseniz ara ya da üst katlara vegan bisküvi kırıntıları ilave edebilirsiniz. Afiyet Olsun!! thelifecoshop #vegan #recipe #keşfet

pistouchio : Denemelerim sonucu nihayet çok güzel, glutensiz bir Ramazan pidesi tarifiyle gelebildim 🥳 Glutensiz pide •250 gram glutensiz un (elisa_gold_glutensiz kullandım) •1 yumurta beyazı •4 gram karnıyarık otu tozu (thelifeco kullandım) •200 ml su •5 gram instant maya •2 t.k tuz •10 y.k zeytinyağı Üzeri için •1 yumurta sarısı •Susam+ Çörek otu Öncelikle un, tuz, maya ve karnıyarık otu tozunu bir kapta karıştırdım. Daha sonra yumurta beyazı, zeytinyağı ve suyu ekledim çatal yardımıyla pürüzsüz olana kadar karıştırdım. Hamur bayağı ele yapışan cıvık bir kıvamda. Yağlı kağıt serdiğim tepsiye hamuru koyup ıslattığım elimle önce inceltip yuvarlak hale getirdim, daha sonra parmaklarımla üzerine pide şeklini verdim. Bu şekilde üzeri kapalı halde 1 saat evin sıcak bir yerinde mayalanmaya bıraktım. 1 saatin sonunda hamur hafifçe kabardı. Üzerine yumurta sarısını iyice sürüp susam ve çörek otunu serpiştirdim. Önceden ısıttığım 200°C deki fırında 40 dk alt üst ayarda üstü renk alana kadar pişirdim. Bu süreçte o kadar çok pide görseline maruz kalıyoruz ki, siz dr benim gibi bu zevkten mahrum kalmak istemiyorsanız mutlaka deneyin bu tarifi 💫 #glutensizpide #ramazanpidesi #glutenfreebread #sugarfree #glutensizbeslenme #glutensizhayat #glutensiztarifler #glutenfreerecipes #glutensiz #glutenfree #glutenfreefood #glutenfreelife #thefeedfeedbaking #foodie #foodphotography #foodstyling #bakeandshare #feedfeed #foodpics #foodblogfeed #sekersiztarifler #sugarfree #healthylifestyle #şekersiz21gün #sağlıklıtarifler #fittarifler #fitfood #tarif #tarifler #sagliklibeslenme #saglikliyasam

mutfaktayusufvar : Pide severler ekran başına!😍 Mükemmel sonuç elde ettiğim, şahane kabaran siyez unlu yumuşacık bir Ramazan pidesi ile tanışmaya hazır mısınız?🤩 Pidede kullandığım organik siyez ununu, organik karnıyarık otunu ve organik agave şurubunu thelifecoshop ‘tan temin ettim. Sizin için de sabit hikâyelerimde “pide” başlığı altında bu ürünler için süper bir indirim linki bıraktım!✨ Sözü daha fazla uzatmadan miss gibi kokusuyla yepyeni tarifimi size emanet ediyor, yorumlarınızı merakla bekliyorum!👨🏻‍🍳 —————•————— PUF RAMAZAN PİDESİ 🏷 Öğün: İftar 🔪 Hazırlama Süresi: 1 saat 30 dakika ⏳ Pişirme Süresi: 22 dakika 🍴 Servis: 1 büyük pide 📣 Kaç kalori: 110 kcal (1 dilim) 🛠 Araç Gereç: Fırın 🔑 Kategori: Rafine şekersiz - Siyez unlu ———•——— 📝 Malzemeler ⭐️ 1 su bardağı ılık su ⭐️ 2 yemek kaşığı organik agave şurubu ⭐️ 1 yemek kaşığı maya ⭐️ 4 yemek kaşığı sızma zeytinyağı ⭐️ 300 g organik siyez unu ⭐️ 1 yemek kaşığı organik karnıyarık otu ⭐️ 1 tatlı kaşığı toz zerdeçal ⭐️ 1 silme tatlı kaşığı tuz Görsel sanatlar: ⭐️ 1 adet yumurta sarısı ⭐️ 2 yemek kaşığı sızma zeytinyağı ⭐️ Susam, çörek otu ———•——— ▶️ Hazırlanışı 1- Sıcak su ile agave şurubunu bir kapta çırptım. İçine mayayı ekledim. Parmaklarımla birbirine iyice yedirdim. Beş dakika dinlenmeye bıraktım.🤝 2- Ardından zeytinyağını ekledim, karıştırdım. İçine organik siyez ununu, karnıyarık otunu, zerdeçalı ve tuzu kattım. En az beş dakika boyunca yoğurdum. Pürüzsüz bir künt yaptım. ☺️ 3- Hamurun mayalanacağı kabın içine ve hamurun tüm yüzeyine azıcık zeytinyağı sürdüm. Hamuru kabın içine koydum. Ardından üzerini streç film ile kapladım ve oda sıcaklığından kırk dakika dinlendirdim.🤩 4- Mayalanan hamuru yağlı kâğıt serdiğim fırın tepsime aldım. Parmak uçlarım ile hamurun yüzeyine bastıra bastıra klasik pide şekli verdim. Üzerini tekrar kapadım, yirmi dakika daha dinlendirdim.🧐 5- Dinlenen hamurun yüzeyine fırça ile yumurta sarısı ve zeytinyağı karışımından sürdüm. Çörek otu ile susamı da gezdirdikten sonra önceden ısıttığım 180 derecelik fırında 22 dakika pişirdim.😋 6- Sıcak sıcak servis ettim.😍 #nımnımnımnım!😋 ✨Afiyet olsun!👨🏻‍🍳 #mutfaktayusufvar #thelifecoshop #işbirliği #Ramadan #pide

withfitella : Bugün kahvaltı için harika bir lor peynirli glutensiz,unsuz besleyici bir poğaça yaptım.Bunca zamandır yendiğim en yumuşak en güzel poğaça. Malzemeler; Bir kaşık bezelye tozu Yarım silme tatlı kaşığı karnıyarık otu tohumu tozu Bir kaşık yoğurt Tüm malzemeleri karıştırıyoruz merdane ile açıyoruz ortasına lor peyniri koyuyoruz sonra katlayıp üzerini kapatıyoruz.Yumurta sarısı sürüp,karacaotu ekleyip 20-30 dk 200 derecede pişiriyoruz.Ve pamuk gibi glutensiz poğaçamız hazır🤍 Bezelye tozunun protein oranı çok yüksek bu küçük bilgiyi de vereyim dedim.Gerçekten gluten alerjim olduğunu öğrendiğimden beri ve glutensiz beslendiğimden beri böyle sağlıklı ve lezzetli gıdalar daha önce yemediğimi fark ettim.Pastane ürünlerini,şekerli yiyecekleri bir daha aramıyorsunuz #glutensiztarifler #glutensizbeslenme #glutensizyaşam #fittarifler

happyfoodss : Bolll cikolata soslu, pasta tadinda bademli, cilekli bir kekim vaar🥰 Hem de bu seferki glütensiz, rafine sekersiz ve hatta yumurtasız 👌🏼 Tamamen thelifecoshop organik ürünlerini kullandim, diğerlerini ara ara kullaniyorum zaten ama Karniyarik otu tozunu ilk defa kullandim👌🏼👌🏼👌🏼Tarif hazirlarken yumurta kullanmak istemeyenler ya da glutensiz beslenip unlu tariflerde hamuru baglayamayanlar icin harika bir seçenek, ısrarla tavsiye ediyorum👍🏼👍🏼👍🏼 Yapım aşamalarını sesli olarak yan tarafa ekliyorum, kaydırıp izleyebilirsiniz, tarifi de yaziyor, emojileri bekliyorumm🥰🥰 Kek icin: 1/2 su b badem unu 1 su b yulaf unu Yarim su bardagindan cok az fazla hindistancevizi sekeri 1 avuc cig badem ici 1 pak kabartma tozu 2 yemek kaşığı hindistan cevizi yagi 1 tatli kasigi karniyarik otu tozu Cikolata kismi icin: 2 yemek kasigi kakao yagi 2 yemek kasigi ham kakao Agave surubu (hafif hafif ekleyerek karistirip tadina bakarak ayarliyorum) Ayrica suslemek icin çilek 🍓 Yapilis: Karniyarik otu tozunu 1,5 su bardagina yakin su ile karistiralim, Hindistan cevizi yagini da ekleyip cirpalim . Kuru malzemeleri bir kapta karistiralim. kuru malzemelerle karistiralim.Kaliba aktarip 180 derecede pisirelim. (35-40 dk civari surdu) Cikolata sos icin kakao yağını benmari usulu eritip kakao ekleyelim , karistiralim. En son agave surubu ilave edelim. Karistirip kekin üzerine yayalim. #işbirliği

fit.mutfak.78 : 🍀ÇİĞ KARABUĞDAY EKMEĞİ🍀 Malzemeler : 1 yemek kaşığı glutensiz aktif maya 1 tatlı kaşığı ağave şurubu thelifecoshop 1 yumurta 1/2 çay bardağı zeytin yağı 12 g psyllium karnıyarık otu tozu thelifecoshop 2 çay bardağı ılık su 200 g çiğ karabuğday unu safekmek 70 gram ceviz (ince çekilmiş Tuz YAPILIŞI: Öncelikle maya ve agave şurubunu su ile maya eriyene kadar çırpıyoruz daha sonra ıslak malzemeleri karıştırıp ardından kuru malzemeleri de ekliyiyoruz ve hamuru sıcak bir ortamda mayalamaya bırakıyoruz Mayalanan hamurumuzu 180* de kızarana kadar pişiriyoruz ..! Şimdiden afiyet olsun #glutenfree #glutensiz #glutensizbeslenme #gluten #glutensizekmek #çiğkarabuğday #karabuğday #karabük #karabuğdayekmeği #çölyak #çölyaklayaşam #diyetyemekleri #diyettatlı #diyetkahvalti #diyetlistesi #diyetgünlüğü #diyetteyim #diyetteyiz #diyettarifler #diyetkolik #diyethesapları #zayıflama #zayıflamakistiyorum #zayiflamak #cevizli #keşfetteyim #keşfettengelenlertakipetsin #keşfetteyiz #safranbolu

sademutfakankara : 🌳🌳 Mucize ekmek Malzemeler; 100gram yulaf ezmesi tarlamera 50 gram yulaf ezmesi (ince öğütülmüş) etilifalif 50 gram keten tohumu 50 gram öğütülmüş keten tohumu 130 gram ay çekirdeği 60 gram kıyılmış çiğ fındık 30 gram kabak çekirdeği içi 20 gram chia tohumu 20 gram karnıyarık otu (psyllium) thelifecoshop 1 tatlı kaşığı tuz mayituz 3 çorba kaşığı zeytinyağı 2 çorba kaşığı agave şurubu 360 ml oda sıcaklığında su Hazırlanışı; Tüm malzemeleri uygun bir kapaklı kapta güzelce karıştırılır ve en az 2 saat dinlendirilir. (Akşamdan da hazırlayıp sabaha kadar bekletebilirsiniz) Tercihen dikdörtgen baton kalıbın içine yağlı kağıt ile kaplayarak içine karışım sıkıca bastırılarak yerleştirilir, üzeri spatula yardımı ile ıslatılarak düzeltilir. 180 derecede önceden ısıtılmış alt üst ayarlı fırında 30 dakika, 200 derecede 40 dakika daha pişirilir. 10 dakika sonra kalıptan çıkarılır ve bir soğutma telinin üzerine alınır. Tamamen soğuduktan sonra dilimleyiniz 🥰 . . . #wunderbrot #mucizeekmek #tahıllıekmek #mayasız #unsuz #heathyfood #healthy #gesundesbrot #sağlıklıekmek #çoktahıllı #karnıyarıkotu #phsyllium #ketentohumu #chiatohumu #igfood #instafood #frommykitchen #homemadefood