Selenyum deposu Brezilya cevizi ile @mutfaktayusufvar bizim için enfes bir raw bar geliştirdi! Biz tadına doyamadık ve tarifini sizinle paylaşmak için sabırsızlanıyoruz!🙏🏽
Tiroid salgısını düzenlemek, kalp, bağışıklık ve sindirim sistemini desteklemek ve kanserle savaşmak gibi mucizevi faydaları olan Brezilya cevizi ile geliştirilen selenyum deposu raw bar tarifimiz sizlerle!
Tarif için @mutfaktayusufvar ve biz, sizi aşağıya davet ediyoruz!👨🏻🍳
SELENYUM DEPOSU RAW BAR
🏷 Öğün: Ara Öğün
🔪 Hazırlama Süresi: 15 dakika
⏳ Hazır Olma Süresi: 1 saat
🍴 Servis: 6 büyük dilim
📣 Kaç kalori: 80 kcal (1 büyük dilim)
🛠 Araç Gereç: Rondo
———•———
📝 Malzemeler
⭐️ 6 adet Brezilya cevizi
⭐️ 3 yemek kaşığı chia tohumu
⭐️ 10 adet etli iri hurma
⭐️ 1 yemek kaşığı ham kakao
▶️ Hazırlanışı
1- Hurmaların çekirdeklerini çıkarıyoruz. Kaynar suda beş dakika dinlendiriyoruz. Süzüyoruz. Ardından bütün malzemeleri güçlü bir rondodan (tercihen 1000W ve üzeri) geçiriyoruz.
2- Yağlı kâğıt serdiğimiz 8×15 cm boyutundaki kalıbımıza harcımızı aktarıyoruz. Kaşık yardımı ile basınç uygulayarak tüm yüzeyini iyice düzleştiriyoruz.
3- Serin bir ortamda 1 saat kadar dinlendirip dilimleyerek servis ediyoruz.
(Not: Kalıbınız yoksa avuç içinde yuvarlayarak cevizden küçük toplar hâlinde de servis edebilirsiniz.)
✨Afiyet olsun!👨🏻🍳